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產后坐月子注意事項 這些烏龍事別再做了

本文所屬類別:[產后]來源:古方中醫網 發布時間:2016-12-11 【字體:

產后的新媽咪們需要科學坐月子,拒絕一些烏龍事,很多老一輩的話可以聽,但不能全聽,畢竟時代不同了,以前的一些坐月子的陋習應當及時摒棄掉,準媽咪們也應學習一些科學的產后護理保健知識,山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家就介紹一下坐月子的烏龍事,可千萬別再做了喔!

1、長時間玩手機看電視

很多的新媽咪們認為生完孩子就萬事大吉了,終于可以好好放松一番了,在照顧寶寶的空閑之余可以好好玩玩手機、追追劇了。新媽咪們月子期間可千萬不能長時間玩手機,長久盯著手機電腦,會令眼睛非常疲勞,出現眼干眼澀等問題,嚴重損傷眼睛。新媽咪月子期間,每天接觸手機電視電腦的時間要控制在一個小時,堅決不能長時間玩手機電腦喔!

2、大量喝湯來催奶補身體

生下寶寶后,婆婆是不是每天都會燉很多雞湯、魚湯來給你吃?在老一輩婆婆的思想觀念里,雞湯、魚湯這些油膩的湯飲就是有非常好的催奶功效,為了讓媳婦有足夠的奶水可以給孫子孫女吃,多喝些湯是必須的,而且營養的湯也有助于產婦恢復身體。錯,產后應避免大量喝湯,雖然喝湯可以促進乳汁的分泌,但大量喝湯很容易引起產后肥胖、乳房脹痛,甚至會誘發乳腺炎癥,體內堆積太多的油脂,也不利于新媽咪身體的有效恢復。所以,產后喝湯可要適量,不能為了增加乳汁分泌而過量地喝湯。

3、月子要“捂”

年初有這樣一則新聞,說的是上海有位產婦坐月子因為捂得嚴重而身亡的事情,雖然,我們說月子期間不能見風、不能涼著,但也不能把自己捂得嚴嚴實實啊!這則新聞倒是給產婦媽咪們提了個醒,坐月子一定要科學。產后的新媽咪們月子期間身體虛弱,又非常容易出汗,再捂的話極易中暑,產后兩周后可以正常洗澡洗頭了,但一定要擦干身體、吹干頭發,避免受風,堅決不能“捂”壞了喔!

4、使用月子牙刷

近幾年來,隨著科學坐月子的大力提倡,月子期間可以刷牙的說法越來越多,也的確如此,月子期間可以刷牙,否則牙齒壞損會越來越嚴重。而一種專門用于產婦口腔護理的月子牙刷正在興起,但實際上,月子牙刷的清潔與護理效果也并不佳。商家宣稱自己的月子牙刷可以在月子期間無需使用牙膏,就能夠幫助清潔牙齒和口腔,其實并不是這樣,甚至持續使用還會對口腔和身體帶來危害。

建議新媽咪月子期間可以使用軟毛牙刷來正常刷牙,刷牙之前先準備好燒開的溫水,將牙刷的刷頭放入開水中泡軟,之后再刷牙,這樣不會損傷牙齒,還能夠有效地清潔牙齒和口腔。注意,刷毛一定要柔軟。

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