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女性備孕期間吃什么促進排卵?

本文所屬類別:[備孕]來源:古方中醫網 發布時間:2016-12-12 【字體:

在備孕期間,飲食選擇是非常重要的。為了能夠提高懷孕的概率,女性們需要選擇促排卵的食物。那么哪些食物有促排卵的效果呢?山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家就和您一起來了解一下吧。

食用谷類食物

當女性想要促進自身卵子的排放,我們建議女性們多吃一些谷類的食物。谷類食物含有大量的雌性激素,這些雌性激素更有利于女性自身卵子的排放。谷類食物中含有植物雌性激素,植物性雌性激素利于女性備孕。在飲食中,建議女性早餐可以飲用豆漿或者是五谷磨成的粥。

食用豆類食物

豆類食物也含有植物類的雌性激素。有些女性遲遲無法懷孕,是由于自身體內雌性激素分泌過少導致的。想要調節體內雌性激素分泌,我們可以通過飲食調節的方式進行緩解。比如我們可以多吃豆類的食物。豆類食物中也含有雌性激素,比如黑豆。黑豆中存在特殊物質更利于女性自身促卵泡的發育。在備孕期間,我們建議在月經期結束或者是月經期開始之前,適當多食用黑豆食物。現在來看看如何準備黑豆美食。

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