中醫臨床

高溫天氣要注意預防中風

本文所屬類別:[專家忠告]來源:古方中醫網 發布時間:2005-03-19 【字體:
   時下已進入炎熱的夏季,這是腦血管病的高發期,因為高溫易導致血壓波動、情緒緊張、血黏度上升、睡眠不好,這是腦中風的四個重要誘發因。因此,高溫天氣要在日常生活中預防中風。一是防暑降溫多飲水,可以適量飲用含鹽飲料,尤其是早晨要空腹飲一大杯白開水。二是保證充足睡眠,夏季晝長夜短且晚間睡眠質量不高,白天要午睡。三是保持心態樂觀、心情舒暢,適當運動,可早晚散步。四是合理飲食,限制脂肪和膽固醇的攝入,植物油也不宜過多食用,注意葷素搭配、粗細混吃,不多吃肉、蛋,注意補充奶類、豆制品類蛋白質,多吃蔬菜瓜果等富含維生素C、胡蘿卜素和礦物質的食品,以增強抵抗力。 

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